توفي


توفي

منتدي كلية رياض الأطفال جامعة المنصورة توفي
 
الرئيسيةtofiمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
التفاحة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

الجنس : انثى

العمر : 25

الابراج : الحمل

العمل : الكتابة
مودك ايه؟ : نبولوك
عدد المساهمات : 534
نقاط : 3229
تاريخ التسجيل : 15/04/2010

مُساهمةموضوع: كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي   الجمعة 20 أغسطس 2010 - 3:49

كيف أتحكم في أعصابي وعصبيتي ؟




بسم الله الرحمن الرحيم أنا شاب جامعي أي من الشباب الواعي ولكنني لا استطيع التحكم في السيطرة على أعصابي، فأنا عصبي إلى درجة فظيعة ولا أعلم ماذا أفعل في ذلك الوقت، ولقد نصحني الكثير والكثير بضرورة العدول عن هذا السلوك، ولكن مثلما نقول في مصر "ترجع ريما لعادتها القديمة"، وهكذا أعود من جديد إلى العصبية مع العلم أن هذا يسبب لي إزعاجا كبيراً في البيت مع والدتي والأغراب ممن لا يعرفونني جيدا فأرجو النصح والإرشاد .

محمد - مصر

مرحباً بك صديقي ، في البداية دعني أعبر لك عن مدى سعادتي بأن الرجال أيضاً يراسلونا في مملكة النساء ، أما بالنسبة لعصبيتك فأنت في حاجة إلى أن تتخذ قراراً بالتحكم في النفس، فالسبب في عودة ريما لعادتها القديمة كما تقول هو أنك لا تتخذ قراراً وتلزم نفسك به ، فقط قل لنفسك بحزم "أنا قررت التخلص من العصبية نهائياً من الآن فصاعداً" ، ذكر نفسك بقرارك من وقت لآخر ، وتذكر تأكيد د.إبراهيم الفقي رائد التنمية البشرية، على أنه لا يوجد فرق بين الإنسان الناجح والفاشل إلا القرار، فالناجح قرر النجاح وعمل على تنفيذ قراره ، أما الفاشل فلم يفكر في النجاح وبالتالي لم يتخذ قراره .

الخطوة الثانية في رحلة تخليك عن العصبية تكمن في محادثة نفسك، نعم حدث نفسك دائماً بإيجابية حتى يستوعب العقل الواعي والباطن قرارك ، فبدلاً من أن تقول "أنا عصبي" قل أنا قادر على تفادي العصبية من الآن فصاعداً. واعلم أن الحكماء قالوا :

راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعالا

راقب أفعالك لأنها ستصبح عادات

راقب عادتك لأنها ستصبح طباعا

راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك

لذا عند شعورك بالنرفزة أو التعصب غير وضعك لتبعد الشيطان عنك، فإذا كنت جالسا جرب أن تقف ، وإن لم تهدأ توضأ فالشيطان نار والعصبية نار والماء يطفئ كلا الاثنين .

يمكنك أيضاً تحول عصبيتك إلى حسنات ، لقد أثبت علماء النفس أن العد من 1 : 10 من شأنه أن يثبط العصبية والنرفزة والسبب هو انشغال العقل بشيء آخر مخالف لسبب التعصب ، يمكنك أن تحول هذا العد إلى التسبيح وتأخذ حسنات في وقت عصبيتك ، جرب أن تقول سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 10 مرات، وإن لم تهدأ ضاعف العدد .

في النهاية ثق في نفسك وفي قدرتك على التغيير والتخلص من تلك العادة .





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جنة الحياه
خلاص اتفطم
خلاص اتفطم
avatar

الجنس : انثى

العمر : 24

الابراج : الجوزاء

العمل : جامعى
مودك ايه؟ : عاشق
عدد المساهمات : 113
نقاط : 2592
تاريخ التسجيل : 02/08/2010
الموقع : gant.elhia@yahoo.com

مُساهمةموضوع: رد: كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي   الجمعة 20 أغسطس 2010 - 21:05

موضوعك جميل جدا يا توتو انا برده كنت عصبيه جدا اقل حاجه كانت بتنرفزنى بس دلوقتى الحمد لله بقيت بتحكم فى اعصابى عن الاول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
التفاحة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

الجنس : انثى

العمر : 25

الابراج : الحمل

العمل : الكتابة
مودك ايه؟ : نبولوك
عدد المساهمات : 534
نقاط : 3229
تاريخ التسجيل : 15/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي   الجمعة 20 أغسطس 2010 - 21:27

أنا كمان عصبية أوي يا جنة
بس للأسف مش عارفة أتحكم في عصبيتي خالص

نورتي التوبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جنة الحياه
خلاص اتفطم
خلاص اتفطم
avatar

الجنس : انثى

العمر : 24

الابراج : الجوزاء

العمل : جامعى
مودك ايه؟ : عاشق
عدد المساهمات : 113
نقاط : 2592
تاريخ التسجيل : 02/08/2010
الموقع : gant.elhia@yahoo.com

مُساهمةموضوع: رد: كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي   الإثنين 23 أغسطس 2010 - 0:06

تعرفى انا بقيت اعمل ايه عشان اتحكم فى اعصابى اللي ينرفزنى معبروش وهو اللى بيتنرفز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
التفاحة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

الجنس : انثى

العمر : 25

الابراج : الحمل

العمل : الكتابة
مودك ايه؟ : نبولوك
عدد المساهمات : 534
نقاط : 3229
تاريخ التسجيل : 15/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي   الإثنين 23 أغسطس 2010 - 11:13

قشطة عليكي فكرة جامدة و الله مظبطاني إنت بأفكارك يا جنة
يا رب أنفذها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جنة الحياه
خلاص اتفطم
خلاص اتفطم
avatar

الجنس : انثى

العمر : 24

الابراج : الجوزاء

العمل : جامعى
مودك ايه؟ : عاشق
عدد المساهمات : 113
نقاط : 2592
تاريخ التسجيل : 02/08/2010
الموقع : gant.elhia@yahoo.com

مُساهمةموضوع: رد: كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي   الإثنين 23 أغسطس 2010 - 20:24

ههههههههه
والله انتى اللى زى القشطه ياتفاحه وخليكوا فكرين الجمايل دى افكار كده ببلاش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جنة الحياه
خلاص اتفطم
خلاص اتفطم
avatar

الجنس : انثى

العمر : 24

الابراج : الجوزاء

العمل : جامعى
مودك ايه؟ : عاشق
عدد المساهمات : 113
نقاط : 2592
تاريخ التسجيل : 02/08/2010
الموقع : gant.elhia@yahoo.com

مُساهمةموضوع: رد: كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي   الإثنين 23 أغسطس 2010 - 20:29

تفاحه ممكن اطلب منك حاجه سؤال يعنى الصوره اللى تحت الاسم دى بتعمليها ازاى؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
التفاحة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

الجنس : انثى

العمر : 25

الابراج : الحمل

العمل : الكتابة
مودك ايه؟ : نبولوك
عدد المساهمات : 534
نقاط : 3229
تاريخ التسجيل : 15/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي   الثلاثاء 24 أغسطس 2010 - 1:39

ههههههه أنا كنت زيك مش عارفة بس قالولي
فوق في أول الصفحة
تحت صورة رمضان كريم
في حاجات مكتوبة بالأزرق
الرئيسية
توفي
مكتبة الصور
......إلخ
اختاري البيانات الشخصية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
التفاحة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

الجنس : انثى

العمر : 25

الابراج : الحمل

العمل : الكتابة
مودك ايه؟ : نبولوك
عدد المساهمات : 534
نقاط : 3229
تاريخ التسجيل : 15/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي   الثلاثاء 24 أغسطس 2010 - 1:44

بعدين تلاقي تعديل بياناتك
و فوقها على طول اختيارات برضو و بالأزرق
اختاري الصورة الشخصية
و بعدين تلاقي كلمة browes
تقريبا اضغطي عليها و اختاري صورة من جهازك
إذا مش قدرتي تفهمي عليا إن شاء الله لما نبقى في المنتدى سوا أي وقت تحبي نتفاهم في الموضوع ده على علبة الدردشة تقمر يا جميل



و عدي الجمايل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
scientist elgeel
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

الجنس : ذكر

العمر : 25

الابراج : الميزان

العمل : Treasure of SIFE Mansoura
مودك ايه؟ : افكر
عدد المساهمات : 673
نقاط : 3636
تاريخ التسجيل : 14/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي   الأربعاء 25 أغسطس 2010 - 12:56

توبيك جميل ومفيد فعلا خاصة بعد العصبية الزايدة عندنا بسبب ظروف الحياه وبسبب الحر الفظيع اللي احنا فيه دا وفعلا التسلسل المكتوب اللي بيوصل الافكار الى طباع دا مهم جدا لان الناس بتستسهل وتقول اصل العصبيه دي طبع فيا ومش هغيره لكن الحقيقه ان كل شيء بيتغير بالتفكير والاراده ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
التفاحة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

الجنس : انثى

العمر : 25

الابراج : الحمل

العمل : الكتابة
مودك ايه؟ : نبولوك
عدد المساهمات : 534
نقاط : 3229
تاريخ التسجيل : 15/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي   الخميس 26 أغسطس 2010 - 10:04

شكرا يا scientist elgeel على كلامك المفيد ده و الرائع ده لإنه بجد كمل الموضووع عشان إذا حد قرا الموضوع و قال أنا مش أ‘رف أتغير و عشان فعلا الحياة بقت فيها ضغوطات كتير

أنا بجد عصبية أوي و بخسر كتير بسبب كدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
توفي :: المنتديات العامه :: القسم النفسي-
انتقل الى: