توفي
كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي 1261191401
توفي
كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي 1261191401
توفي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

توفي

منتدي كلية رياض الأطفال جامعة المنصورة توفي
 
الرئيسيةtofiأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
التفاحة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
التفاحة


الجنس : انثى

العمر : 32

الابراج : الحمل

العمل : الكتابة
مودك ايه؟ : نبولوك
عدد المساهمات : 534
نقاط : 5789
تاريخ التسجيل : 15/04/2010

كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي Empty
مُساهمةموضوع: كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي   كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي Emptyالجمعة 20 أغسطس 2010 - 3:49

كيف أتحكم في أعصابي وعصبيتي ؟




بسم الله الرحمن الرحيم أنا شاب جامعي أي من الشباب الواعي ولكنني لا استطيع التحكم في السيطرة على أعصابي، فأنا عصبي إلى درجة فظيعة ولا أعلم ماذا أفعل في ذلك الوقت، ولقد نصحني الكثير والكثير بضرورة العدول عن هذا السلوك، ولكن مثلما نقول في مصر "ترجع ريما لعادتها القديمة"، وهكذا أعود من جديد إلى العصبية مع العلم أن هذا يسبب لي إزعاجا كبيراً في البيت مع والدتي والأغراب ممن لا يعرفونني جيدا فأرجو النصح والإرشاد .

محمد - مصر

مرحباً بك صديقي ، في البداية دعني أعبر لك عن مدى سعادتي بأن الرجال أيضاً يراسلونا في مملكة النساء ، أما بالنسبة لعصبيتك فأنت في حاجة إلى أن تتخذ قراراً بالتحكم في النفس، فالسبب في عودة ريما لعادتها القديمة كما تقول هو أنك لا تتخذ قراراً وتلزم نفسك به ، فقط قل لنفسك بحزم "أنا قررت التخلص من العصبية نهائياً من الآن فصاعداً" ، ذكر نفسك بقرارك من وقت لآخر ، وتذكر تأكيد د.إبراهيم الفقي رائد التنمية البشرية، على أنه لا يوجد فرق بين الإنسان الناجح والفاشل إلا القرار، فالناجح قرر النجاح وعمل على تنفيذ قراره ، أما الفاشل فلم يفكر في النجاح وبالتالي لم يتخذ قراره .

الخطوة الثانية في رحلة تخليك عن العصبية تكمن في محادثة نفسك، نعم حدث نفسك دائماً بإيجابية حتى يستوعب العقل الواعي والباطن قرارك ، فبدلاً من أن تقول "أنا عصبي" قل أنا قادر على تفادي العصبية من الآن فصاعداً. واعلم أن الحكماء قالوا :

راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعالا

راقب أفعالك لأنها ستصبح عادات

راقب عادتك لأنها ستصبح طباعا

راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك

لذا عند شعورك بالنرفزة أو التعصب غير وضعك لتبعد الشيطان عنك، فإذا كنت جالسا جرب أن تقف ، وإن لم تهدأ توضأ فالشيطان نار والعصبية نار والماء يطفئ كلا الاثنين .

يمكنك أيضاً تحول عصبيتك إلى حسنات ، لقد أثبت علماء النفس أن العد من 1 : 10 من شأنه أن يثبط العصبية والنرفزة والسبب هو انشغال العقل بشيء آخر مخالف لسبب التعصب ، يمكنك أن تحول هذا العد إلى التسبيح وتأخذ حسنات في وقت عصبيتك ، جرب أن تقول سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 10 مرات، وإن لم تهدأ ضاعف العدد .

في النهاية ثق في نفسك وفي قدرتك على التغيير والتخلص من تلك العادة .





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جنة الحياه
خلاص اتفطم
خلاص اتفطم
جنة الحياه


الجنس : انثى

العمر : 31

الابراج : الجوزاء

العمل : جامعى
مودك ايه؟ : عاشق
عدد المساهمات : 113
نقاط : 5152
تاريخ التسجيل : 02/08/2010
الموقع : gant.elhia@yahoo.com

كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي   كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي Emptyالجمعة 20 أغسطس 2010 - 21:05

موضوعك جميل جدا يا توتو انا برده كنت عصبيه جدا اقل حاجه كانت بتنرفزنى بس دلوقتى الحمد لله بقيت بتحكم فى اعصابى عن الاول كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي 64381
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
التفاحة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
التفاحة


الجنس : انثى

العمر : 32

الابراج : الحمل

العمل : الكتابة
مودك ايه؟ : نبولوك
عدد المساهمات : 534
نقاط : 5789
تاريخ التسجيل : 15/04/2010

كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي   كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي Emptyالجمعة 20 أغسطس 2010 - 21:27

أنا كمان عصبية أوي يا جنة
بس للأسف مش عارفة أتحكم في عصبيتي خالص

كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي 569401 نورتي التوبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جنة الحياه
خلاص اتفطم
خلاص اتفطم
جنة الحياه


الجنس : انثى

العمر : 31

الابراج : الجوزاء

العمل : جامعى
مودك ايه؟ : عاشق
عدد المساهمات : 113
نقاط : 5152
تاريخ التسجيل : 02/08/2010
الموقع : gant.elhia@yahoo.com

كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي   كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي Emptyالإثنين 23 أغسطس 2010 - 0:06

تعرفى انا بقيت اعمل ايه عشان اتحكم فى اعصابى اللي ينرفزنى معبروش وهو اللى بيتنرفز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
التفاحة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
التفاحة


الجنس : انثى

العمر : 32

الابراج : الحمل

العمل : الكتابة
مودك ايه؟ : نبولوك
عدد المساهمات : 534
نقاط : 5789
تاريخ التسجيل : 15/04/2010

كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي   كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي Emptyالإثنين 23 أغسطس 2010 - 11:13

قشطة عليكي فكرة جامدة و الله مظبطاني إنت بأفكارك يا جنة
يا رب أنفذها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جنة الحياه
خلاص اتفطم
خلاص اتفطم
جنة الحياه


الجنس : انثى

العمر : 31

الابراج : الجوزاء

العمل : جامعى
مودك ايه؟ : عاشق
عدد المساهمات : 113
نقاط : 5152
تاريخ التسجيل : 02/08/2010
الموقع : gant.elhia@yahoo.com

كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي   كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي Emptyالإثنين 23 أغسطس 2010 - 20:24

ههههههههه
والله انتى اللى زى القشطه ياتفاحه وخليكوا فكرين الجمايل دى افكار كده ببلاش كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي 629288
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جنة الحياه
خلاص اتفطم
خلاص اتفطم
جنة الحياه


الجنس : انثى

العمر : 31

الابراج : الجوزاء

العمل : جامعى
مودك ايه؟ : عاشق
عدد المساهمات : 113
نقاط : 5152
تاريخ التسجيل : 02/08/2010
الموقع : gant.elhia@yahoo.com

كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي   كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي Emptyالإثنين 23 أغسطس 2010 - 20:29

تفاحه ممكن اطلب منك حاجه سؤال يعنى الصوره اللى تحت الاسم دى بتعمليها ازاى؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
التفاحة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
التفاحة


الجنس : انثى

العمر : 32

الابراج : الحمل

العمل : الكتابة
مودك ايه؟ : نبولوك
عدد المساهمات : 534
نقاط : 5789
تاريخ التسجيل : 15/04/2010

كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي   كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي Emptyالثلاثاء 24 أغسطس 2010 - 1:39

ههههههه أنا كنت زيك مش عارفة بس قالولي
فوق في أول الصفحة
تحت صورة رمضان كريم
في حاجات مكتوبة بالأزرق
الرئيسية
توفي
مكتبة الصور
......إلخ
اختاري البيانات الشخصية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
التفاحة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
التفاحة


الجنس : انثى

العمر : 32

الابراج : الحمل

العمل : الكتابة
مودك ايه؟ : نبولوك
عدد المساهمات : 534
نقاط : 5789
تاريخ التسجيل : 15/04/2010

كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي   كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي Emptyالثلاثاء 24 أغسطس 2010 - 1:44

بعدين تلاقي تعديل بياناتك
و فوقها على طول اختيارات برضو و بالأزرق
اختاري الصورة الشخصية
و بعدين تلاقي كلمة browes
تقريبا اضغطي عليها و اختاري صورة من جهازك
إذا مش قدرتي تفهمي عليا إن شاء الله لما نبقى في المنتدى سوا أي وقت تحبي نتفاهم في الموضوع ده على علبة الدردشة تقمر يا جميل



و عدي الجمايل
كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي 629288
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
scientist elgeel
عضو ذهبي
عضو ذهبي
scientist elgeel


الجنس : ذكر

العمر : 32

الابراج : الميزان

العمل : Treasure of SIFE Mansoura
مودك ايه؟ : افكر
عدد المساهمات : 673
نقاط : 6196
تاريخ التسجيل : 14/12/2009

كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي   كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي Emptyالأربعاء 25 أغسطس 2010 - 12:56

توبيك جميل ومفيد فعلا خاصة بعد العصبية الزايدة عندنا بسبب ظروف الحياه وبسبب الحر الفظيع اللي احنا فيه دا وفعلا التسلسل المكتوب اللي بيوصل الافكار الى طباع دا مهم جدا لان الناس بتستسهل وتقول اصل العصبيه دي طبع فيا ومش هغيره لكن الحقيقه ان كل شيء بيتغير بالتفكير والاراده ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
التفاحة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
التفاحة


الجنس : انثى

العمر : 32

الابراج : الحمل

العمل : الكتابة
مودك ايه؟ : نبولوك
عدد المساهمات : 534
نقاط : 5789
تاريخ التسجيل : 15/04/2010

كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي   كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي Emptyالخميس 26 أغسطس 2010 - 10:04

شكرا يا scientist elgeel على كلامك المفيد ده و الرائع ده لإنه بجد كمل الموضووع عشان إذا حد قرا الموضوع و قال أنا مش أ‘رف أتغير و عشان فعلا الحياة بقت فيها ضغوطات كتير

أنا بجد عصبية أوي و بخسر كتير بسبب كدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف أتحكم في أعصابي و عصبيتي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
توفي :: المنتديات العامه :: القسم النفسي-
انتقل الى: