توفي


توفي

منتدي كلية رياض الأطفال جامعة المنصورة توفي
 
الرئيسيةtofiمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 خطورة التفكير قبل النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
scientist elgeel
عضو ذهبي
عضو ذهبي


الجنس : ذكر

العمر : 25

الابراج : الميزان

العمل : Treasure of SIFE Mansoura
مودك ايه؟ : افكر
عدد المساهمات : 673
نقاط : 3607
تاريخ التسجيل : 14/12/2009

مُساهمةموضوع: خطورة التفكير قبل النوم   الخميس 16 سبتمبر 2010 - 13:29

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mony
عضو ذهبي
عضو ذهبي


الجنس : انثى

العمر : 24

الابراج : العقرب

العمل : اكيد طبعا الكمبيوتر
مودك ايه؟ : in love
عدد المساهمات : 1663
نقاط : 5403
تاريخ التسجيل : 26/08/2009
الموقع : http://tofi.ahlamontada.com

مُساهمةموضوع: رد: خطورة التفكير قبل النوم   الجمعة 12 نوفمبر 2010 - 22:57

امممممممممممممممم
دا انا كل يوم قبل ما انام بفضل احاسب نفسي
وارجع اليوم كله زي شريط الفيديو قدام عيني
بس بستريح بعد كدا
بس مش بنام غير بعدها يمكن بساعتين
انا كدا هتجنن
بجد حلو التوبيك دا تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نادين
خلاص اتفطم
خلاص اتفطم


الجنس : انثى

العمر : 24

الابراج : الجوزاء

العمل : الكمبيوتر
مودك ايه؟ : in love
عدد المساهمات : 108
نقاط : 2470
تاريخ التسجيل : 17/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: خطورة التفكير قبل النوم   الأحد 13 فبراير 2011 - 16:59

يااااااااااااااااااااااااااه كل ده قبل ما الواحد ينام كده هبدا اراجع نفسى دا انا ساعات قبل ما انام افتكر اى شى يضايقنى بس اكيد هغير الموضوع ده والموضوع بجد جامد وحلو اوى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nodahanoda26
لسه بيبي
لسه بيبي


الجنس : انثى

العمر : 24

الابراج : العذراء

العمل : طالبة
مودك ايه؟ : مبسوط
عدد المساهمات : 33
نقاط : 2241
تاريخ التسجيل : 13/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: خطورة التفكير قبل النوم   الخميس 17 مارس 2011 - 15:20

والله موضوع جميل ومفيد جدا تسلمى يا قمر
ومش عارفين من غيرك كنا هنعمل ايه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خطورة التفكير قبل النوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
توفي :: المنتديات العامه :: القسم النفسي-
انتقل الى: