توفي


توفي

منتدي كلية رياض الأطفال جامعة المنصورة توفي
 
الرئيسيةtofiمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أطعمة تقضي على الدهون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
lolo
عضو ذهبي
عضو ذهبي


الجنس : انثى

العمر : 24

الابراج : السرطان

العمل : طالبة
مودك ايه؟ : رايق
عدد المساهمات : 1198
نقاط : 3916
تاريخ التسجيل : 05/10/2009

مُساهمةموضوع: أطعمة تقضي على الدهون   الجمعة 15 أكتوبر 2010 - 20:23

نعمهناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على تحفيز نظام الأيض وبالتالي حرق السعراتالحرارية والدهون، ولكنها ستعمل بالطبع إذا تمت من خلال نظام غذائي فعالوبرنامج لتخفيف الوزن.


1. التفاح:
هلتذكري المثل القديم: "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا" حسنا، ليس الطبيبفقط، ولكن الغرامات الزائدة ايضا. يحتوي التفاح على نسبة مئوية أعلى منالبكتينِ، وهو ليف قابل للذوبان.
الثوم:
الثومأحد الأطعمة الأكثر فاعلية في حرق الدهون. يَحتوي الثوم على مركّب allicinالذي يملك تأثيرات مضادّة للجراثيم ويساعد على تخفيض الكولسترولِ والدهونِغير الصحّية.
3. الطماطمِ:
الطماطم فعّالة جداًوتستحق الإضافة إلى حميتك. فهي رائعة في معركتك ضدّ الوزنِ الزائد كذلكأيضاً هامة في منع وصد الأمراضِ السرطانية وضغط الدمّ العاليِ.
الجزر:
إضافةالجزر إلى الحمية الغذائية رائع وفعال جدا في مكافحة السمنة وحرق الدهون.لماذا؟ لأن الجزر يملئ المعدة وبالتالي لن يبقى مجال للحلوى. إذا تمكنت مناستغلال هذه الخدعة عند كل وجبة طعام فهذا سيساعدك على التخلص من الوزنالزائد خلال أسبوع.
البرتقال:
البرتقال غنيبفيتامين ج كما يملك خصائص حرق الدهون. مقرون بالتمارين يعد البرتقالطريقَة فعّالة لخسارة الدهون، ونحن هنا نتحدث عن البرتقال وليس عصيره.
المانجو:
المانجو مكتظة بالليف ومنخفضة بالسعرات الحرارية، كما أن طعمها لذيذ وغني وستغنيك عن الحلويات.
السبانخ:
بوباييحصل على قوته من السبانخِ وأنت أيضا. فالسبانخ طعام صحّي جداً. يحتويالسبانخ على الكثير من الحديد؛ وهو غذاء استثنائي يساعد على منع السرطانِ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جنة الحياه
خلاص اتفطم
خلاص اتفطم


الجنس : انثى

العمر : 24

الابراج : الجوزاء

العمل : جامعى
مودك ايه؟ : عاشق
عدد المساهمات : 113
نقاط : 2481
تاريخ التسجيل : 02/08/2010
الموقع : gant.elhia@yahoo.com

مُساهمةموضوع: رد: أطعمة تقضي على الدهون   السبت 19 مارس 2011 - 13:21

سلم ايدك يالولو
وسنكس المعلومات الجامده دى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أطعمة تقضي على الدهون
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
توفي :: المنتديات العامه :: المنتدي العام-
انتقل الى: