BOSKA مشرفة علي اقسام النص الحلو
الجنس : انثى
العمر : 32
الابراج :
العمل : اكلمكم مودك ايه؟ : عدد المساهمات : 1800 نقاط : 8693 تاريخ التسجيل : 15/06/2009 الموقع : WWW.TOFI.AHLAMONTADA.COM
| موضوع: الماء...سر رشاقتك? السبت 11 يوليو 2009 - 16:07 | |
| ازيكم يا بنات الصحة حديد والجسم رشيق معانا عرفنا ان | واكيد هنستفيد الماء .. سر الرشاقة يعمل الماء بطرق عديدة على تحسين معدلات فقد الوزن والصحة العامة أيضا، ومن المدهش أن الماء قد يكون العامل الوحيد الهام الذي يعمل على خفض الوزن و الحفاظ على الوزن المثالي. يعتقد بعض الناس خطأ أن شرب الماء الساخن على معدة فارغة في الصباح يساعد على تخفيض الوزن، وفي الواقع أن هذه معلومة خاطئة تماما ذلك أن شرب الماء البارد - و ليس الساخن أو المثلج - هو الذي يساعد على فقد الوزن، أي أن شرب كوب من الماء البارد يجعل الجسم يفقد حوالي 4.4 سعر حراري، ولا يحدث هذا عندما نشرب ماء ساخنا حيث إن الجسم لا ينفق أية طاقة حرارية عليه، لذا يجب أن يصبح شرب الماء البارد عادة يومية ولا مانع من استمرارها مدى الحياة . ولكن .. ما هى الكمية الكافية المطلوبة من الماء ؟... في المتوسط يجب أن يشرب الإنسان ثمانية أكواب من الماء كل يوم، ولكن الشخص السمين يحتاج إلى كوب إضافي من الماء لكل 10 كيلوجرامات من الوزن الزائد، كما يجب مراعاة زيادة كمية الماء أيضا في حالة القيام بتدريبات رياضية عنيفة أو في حالة الطقس الحار تعويضا للماء الذي يستهلك عن طريق العرق . <table cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" align=center border=0><tr><td bgColor=#ffffff colSpan=3 height=5></TD></TR> <tr><td class=defaultblacklarge dir=rtl vAlign=top width=591> </TD></TR></TABLE>
|
عدل سابقا من قبل BOSKA في السبت 11 يوليو 2009 - 16:51 عدل 1 مرات | |
|
BOSKA مشرفة علي اقسام النص الحلو
الجنس : انثى
العمر : 32
الابراج :
العمل : اكلمكم مودك ايه؟ : عدد المساهمات : 1800 نقاط : 8693 تاريخ التسجيل : 15/06/2009 الموقع : WWW.TOFI.AHLAMONTADA.COM
| موضوع: رد: الماء...سر رشاقتك? السبت 11 يوليو 2009 - 16:20 | |
| ونسيت اقول يا ريت يعجبكم الموضوع لانه علمى اكيد | |
|
cindrella ஐسندريلا المنتديஐ
الجنس : انثى
العمر : 33
الابراج :
العمل : لثه طالبة مودك ايه؟ : عدد المساهمات : 4682 نقاط : 11683 تاريخ التسجيل : 02/05/2009 الموقع : https://tofi.ahlamontada.com/
| موضوع: رد: الماء...سر رشاقتك? السبت 11 يوليو 2009 - 19:26 | |
| اكيد هيعجبنا الموضوع
كفاية انو منك يا قمر
جزاكي الله كل خير
منورة المنتدي بموضوعاتك المتميزة
تحيـــــ سندريلا ــــــاتي
| |
|
Pr!ncess...dede عضو ذهبي
الجنس : انثى
العمر : 32
الابراج :
العمل : لسه بفكر مودك ايه؟ : عدد المساهمات : 2862 نقاط : 9292 تاريخ التسجيل : 05/05/2009 الموقع : http://2fisotelgam3a.ahlamontada.net/
| موضوع: رد: الماء...سر رشاقتك? السبت 11 يوليو 2009 - 20:54 | |
| معلومات قيمة تسلم ايدك يا بوسي | |
|
BOSKA مشرفة علي اقسام النص الحلو
الجنس : انثى
العمر : 32
الابراج :
العمل : اكلمكم مودك ايه؟ : عدد المساهمات : 1800 نقاط : 8693 تاريخ التسجيل : 15/06/2009 الموقع : WWW.TOFI.AHLAMONTADA.COM
| موضوع: رد: الماء...سر رشاقتك? السبت 11 يوليو 2009 - 22:00 | |
| ميرسى كتير ياحلى اصحاب لا تحسبى ضحكى ورقصى فرحا ......فالطير يرقص عندما يذبح | |
|