لا تتوتر

مساكم الله بالخير اخواني واخواتي

استبيان بسيط وبه الفائده لنا جميعا باذن الله

لا تحاول حفظ الكلمات التي تود الحديث بها عن ظهر قلب اجعل كلماتك من القلب لا من الذاكرة

إليكم إخواني ...هذا الاستبيان الذي يبين شخصياتكم ,,,وهو من كتاب (الراحة التامة من التوتر) مؤلف هذا الكتاب

--فيرا بيفر-- وعلى فكره الكتاب رائع جداً لا يفوتكم...

نعم -------------لا

1-هل تجد صعوبة في إخفاء مشاعرك عندما تشعر بالضيق من شئ ما.؟

2-عند النظر الى عقرب الثواني في ساعتك ,هل تجد انك تتنفس أكثر من ثماني مرات

في الدقيقة الواحدة إثناء فترات الراحة ؟

3-هل تميل إلى إكمال العبارات التي يقولها الآخرون بدلا منهم؟

4-هل كثيرا ما تقاطع ألآخرين إثناء كلامهم؟

5-هل تنفعل جسمانيا مع الإحداث المشحونة بالتوتر؟

6-هل يثير المترددون والخائفون أعصابك الى درجة الجنون؟

7-هل تدخل في مشاحنات مع الآخرين كثيرا؟

8-هل تجد انه من المستحيل أن تقول (لا)؟

9-هل يخيفك أن يختلف الآخرون معك؟

10-هل انت شديد الاهتمام بما يعتقده الناس فيك؟

11-هل تعانى من نوبات صداع متكررة أو آلام مستمرة في ظهرك وعنقك؟

12-هل كثيرا ما تشعر انك غير قادر على حسم الأمور؟

13-هل انت قلق من إن يحدث لك شئ مروع في حياتك؟

14-هل فقدت روح المرح؟

15-هل تعانى من مشاكل في التركيز والتذكر؟

16-هل معاييرك الشخصية بالغه السمو ومبالغ فيها؟

17-هل تنهار إذا ارتبك روتينك اليومي؟

18-هل تجد صعوبة في ترك الموقف الذي عايشته حتى عندما تجد انك عانيت منه بما فيه الكفاية؟

19-هل تضايقك الأمور التي تتم على نحو غير تام الإتقان؟

20-هل كثيرا ما لا تنجز ما بدأته من عمل؟

21-هل تهمل علاقاتك نتيجة لارتباطاتك العلمية؟

22-هل مقدار العمل الذى انت مضطر للقيام به كل يوم يبدو ثقيلا عليك؟

23-هل تشعر بأنك لا تحظى بالتقدير المناسب من قبل رئيسك في العمل ,أو من قبل أسرتك أو شريك حياتك؟

اجمع الإجابات التي أجيبت بنعم.....

0_____3 درجات

انت صاحب شخصيه من النوع الأول القوى الصلب فيما يتعلق بالشعور بالتوتر ...فأنت لا تنهار بسهوله و

تتعامل مع المواقف الصعبة بأسلوب بناء

4____10 درجات

إن أدائك ليس سيئا بدرجه كبيره ,إذا كان المجموع قريب من رقم 4....أما إذا كان العكس ...فأنت بحاجه للبدء في

مراقبة ما يحدث .أنة لديك نقطة ضعف ما في تركيبتك العاطفية..ربما كان نتيجة لما وقع لك في الماضي لذا انتبه

هذا الضعف قد يتركك فريسة لتفاعلات غير مستحبه!!!!!!!!!!!!!

11______20 درجه

أجراس الخطر تدق !!!تركيبتك العاطفية تجعلك عرضه لردود أفعال تجاه التوتر
على جميع المستويات :الذهنية,والعاطفية,والبدنية...فهل وقعت لك إحداث في
الماضي جعلتك تفقد ثقتك في نفسك ؟؟؟؟

أكثر من 20 درجه

لقد مررت بإحداث جسام في حياتك حتى أنها أثرت تأثيرا حادا على تقديرك لذاتك وعلى ثقتك في نفسك؟؟؟؟؟

((( أتمنى أن يحوز على إعجابكم وان تستفيدون منه, ودمتم جميعا بكل خير.....)))

الله يا موني توبيك رائع اوي
تسلم اديكي يا قمر

انتي اللي قمر يا سوسو