نعمهناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على تحفيز نظام الأيض وبالتالي حرق السعراتالحرارية والدهون، ولكنها ستعمل بالطبع إذا تمت من خلال نظام غذائي فعالوبرنامج لتخفيف الوزن.
1. التفاح:هلتذكري المثل القديم: "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا" حسنا، ليس الطبيبفقط، ولكن الغرامات الزائدة ايضا. يحتوي التفاح على نسبة مئوية أعلى منالبكتينِ، وهو ليف قابل للذوبان.
الثوم:الثومأحد الأطعمة الأكثر فاعلية في حرق الدهون. يَحتوي الثوم على مركّب allicinالذي يملك تأثيرات مضادّة للجراثيم ويساعد على تخفيض الكولسترولِ والدهونِغير الصحّية.
3. الطماطمِ:الطماطم فعّالة جداًوتستحق الإضافة إلى حميتك. فهي رائعة في معركتك ضدّ الوزنِ الزائد كذلكأيضاً هامة في منع وصد الأمراضِ السرطانية وضغط الدمّ العاليِ.
الجزر:إضافةالجزر إلى الحمية الغذائية رائع وفعال جدا في مكافحة السمنة وحرق الدهون.لماذا؟ لأن الجزر يملئ المعدة وبالتالي لن يبقى مجال للحلوى. إذا تمكنت مناستغلال هذه الخدعة عند كل وجبة طعام فهذا سيساعدك على التخلص من الوزنالزائد خلال أسبوع.
البرتقال:البرتقال غنيبفيتامين ج كما يملك خصائص حرق الدهون. مقرون بالتمارين يعد البرتقالطريقَة فعّالة لخسارة الدهون، ونحن هنا نتحدث عن البرتقال وليس عصيره.
المانجو:المانجو مكتظة بالليف ومنخفضة بالسعرات الحرارية، كما أن طعمها لذيذ وغني وستغنيك عن الحلويات.
السبانخ:بوباييحصل على قوته من السبانخِ وأنت أيضا. فالسبانخ طعام صحّي جداً. يحتويالسبانخ على الكثير من الحديد؛ وهو غذاء استثنائي يساعد على منع السرطانِ
