انا جيت تانى حسه انى بقى دمى تقيل عليكم بس اعمل ايه بحبكم ويهمنى مصلحتكم
بس موضعنا سخن ومهم عشان اكترنا بشرتنا قلبت حساسه بالشمس واحنا لسه بنقول يا هادى فى الصيف انا هدخل فى الموضوع علطول خليكم معانااحرصى على استخدام الكريم المضاد للشمس فى كل الاوقات خاصة فى الفترة ما بين 8 صباحا الى 6 مساءً وتأكدى من احتوائه على مضاد للاشعة فوق البنفسيجية فابحثى فى المنتج عما يدل على ذلك مثل عبارة"ذو حماية مزدوجة ".
ضعى الكريم على وجهك مدة لا تقل عن 20 دقيقة قبل الخروج من المنزل، وتأكدي من تغطية كل المناطق التي يمكن أن تتعرض للشمس مثل الأذن، الرقبة،وأعيدى وضعه كل أربع ساعات, و اذا كنت تقضين يومك على الشاطئ فأعيدى وضعه على بشرتك كل ساعة.
استخدمى النظارة الشمسية لحماية عينيك وحاولى استخدام مظلة الشمس عند الخروج. فهذا يضمن حماية أكثر لبشرتك وشعرك .
احرصى على ارتداء الملابس القطنية ذات الالوان الفاتحة وتجنبى ارتداء الجوارب والاحذية المغلقة. وكذلك احرصى على الاستحمام مرتين يوميا لتضمني النظافة والانتعاش .
وتناولى الاطعمة الغذائية المضادة للأكسدة مثل الجزر،الباباي، الرمان ،البنجر والبطيخ لحماية جسمك من الشمس
ولاتنسى أن تشربى على الاقل 2 لتر من الماء يوميا .
تأكدى من إزالة مكياجك بمجرد دخولك المنزل خاصة فى الصيف. وذلك لما تسببه درجة الحرارة من مشاكل اذا تركت المكياج على وجهك فترة طويلة .
باااااااااااااااااااااااى
